大脑与氧气

    大脑是支配人体的中枢，为了使145亿个脑细胞正常活动，需要始终保持大量的氧气供应。为了向大脑输送氧气，人体每天有流量约2000L的血液在大脑中循环，接近人体总血液量的400倍。氧气不足，会立即引起脑功能的重大障碍；氧气供应中断，脑活动会立即停止；持续30秒钟后，脑细胞开始被破坏；持续2-3分钟后，脑细胞将受到不可逆的伤害。所谓“植物人”即是指脑细胞的损坏进行至大脑皮质的人，损坏进一步到达骨髓时即造成脑死亡。

    肺与氧气

    一个正常成人稳定时的呼吸量是1次450-500ml，其中氧气的吸取量占20%。肺内部通常保持着不流动的3000ml空气即“功能性残气量”，在周围环境的急剧变化中备用以行使安全功能。人体内的新鲜血液在心脏的推动下，每2-3分钟通过肺泡周围的微血管，流转身体各个部位。而用过的血液会回到肺中，接触新鲜空气，排除碳酸气体，重新吸收氧气，再生为新鲜的血液。体内的所有细胞都需要能量以完成其特定的任务。利用细胞小器官（把葡萄糖或者脂肪酸氧化，转换成能量的地方）把人摄入的食物和水与氧气相结合并产生能量，提供给肌肉，使用其启动身体各个功能。人体以氧气换取能量的过程中产生碳酸气体，如果不及时把它排除掉，将影响心脏或其它重要脏器的正常活动。为此，肺部连续性地提供氧气，并把碳酸气体排向心脏或其它器官，防止血液的酸化。通过这一气体交换的过程，人体可以消除疲劳，储备新的活力。成人最佳呼吸量是：男性500ml/次，女性450ml/次。

    心肺功能与氧气

    如果不把氧气不停地送往身体的每个角落的细胞，人无法生存下去。担当这一重要职责的就是心脏和肺。左右肺上约有7亿个肺泡，经它输往血液中的氧气，再经心脏的泵作用输往体内各个组织器官。
心脏不停地工作，连睡眠状态下也不例外。按人的脉搏每分钟搏动70次计算，一日约搏动10万次，80年约搏动30亿次。心脏的能源只有从冠状动脉供应的氧气。有效的血液传输是心肺功能的基本任务，但大部分现代人的血液因运动量不足和不适当饮食习惯，被酸化和粘性化了。含有胆固醇的血液附着在血管内壁，妨碍血液流动，成为很多疾病的根源。但通过氧气的供应，能有效恢复衰弱的心肺功能。

    血液与氧气

    把血管比喻为铁路的话，血液就是火车，输送的物质有氧气、养份、荷尔蒙、免疫体、中间代谢物、排泄物等，其粘度约为水粘度的5倍。人体血液的总重量是体重的十三分之一。其中红血球直径为7.7微米，圆盘形。在1MM3的血液中，男子的红血球数量约500万个，女子约450万个。红血球造血后100-120天就将死亡，变为垃圾，通过脏器排出体外。在1MM3的血液中有6000余个白血球，其寿命为十天左右，而同一个人，白血球的数量也会因条件不同而经常变化。例如，在下午或在劳动及饭后较多；被细菌感染或者妊娠及分娩时也增多。白血球根据身体状态变化增减其数量，消灭细菌，充当着人体健康卫士。血液中氧气的增加，意味着搬运氧气的红血球增加，即血液量增加。大量的血液在血管中流动，冲洗掉附着在血管内壁的胆固醇等不纯物质。

    皮肤和氧气

    呼吸不仅是鼻和嘴的功能，人体的皮肤也在呼吸，即在皮肤组织内燃烧糖，把它分解成二氧化碳和水，通过汗孔与外界空气进行交换。皮肤呼吸承担着散发热量，排泄有害物质、蒸发水分等重要的工作。虽然皮肤呼吸量仅是肺呼吸量的1%，但是只要皮肤呼吸停止40分钟就会导致死亡。当人体皮肤的一半以上面积烧伤时，人会有生命危险。这是因为：此时人体的皮肤呼吸作用和体温调节作用陷入了瘫痪状态。
人体内的水分和油成分通过皮肤表层的汗腺和表皮皮脂腺不断地排出体外，即把人体内不必要的排泄物一点点地排出。新鲜的氧气使人体每个角落细胞的代谢活动进行的更加活跃，促进体内一氧化碳、二氧化碳和其他不纯物质的排泄，调节身体机能。充足的氧气供应会活跃皮肤的血液循环，使皮肤健康，并富有弹性和光泽。 
    晚间是恢复皮肤的最重要时间。在细胞再生的期间，皮肤需要充分的营养素，尤其是氧气。入睡前充分呼吸新鲜的氧气对养护皮肤有事半功倍的效果。
脂肪团是脂肪与体内的水分及排泄物混合而成的海绵状物质，使皮肤表面凹凸不平。85%的女性身上都有脂肪团，其消除的有效方法中有按摩和提供氧气。按摩直接刺激淋巴腺，把脂肪块打碎，使皮肤表面凹凸部分柔和平滑，而氧气的充分供应使体内碳酸气体的排出更加活跃，并使血红蛋白的活动旺盛，减少脂肪团